El modo en el que vivimos y percibimos al mundo depende en gran medida de nuestra mente.
Mental Training es la capacidad de utilizar mejor nuestra mente en sus 3 variantes fundamentales. Concentración- Meditación y Relajación.
Así como dedicamos tiempo y energía en cuidar nuestro cuerpo, haciendo ejercicio fisico y movimientos de arte marcial, también es posible entrenar la mente y sus capacidades no aprovechadas.
Desde una mejor comprensión neurológica de como funciona el cerebro ( las zonas cerebrales y la liberación de serotonina, dopamina, endorfinas y adrenalina), hasta la experiencia subjetiva de lograr modos de pensar que favorecen estados de conciencia mas claros, desarrollar el poder del foco (Concentración), la imaginación creativa ( Imaginería) o lograr estados de Relajación a partir de la Respiración.
Mental Training ofrece métodos de regulación del pensamiento, mediante posturas sencillas y naturales que nos acompañan en los momentos de crisis, y también en la capacidad de vivir lo mejor que podamos... atentos al "Aqui y Ahora" (Zen).